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第五十八章 敲打（第2页）

两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。

两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意左肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。

左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。

左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形，然后沉腰，坐胯，两腿撑开，一步为距，一手在前，一收在后，放在丹田的位置……

陈武慢慢的摆好了三体式，等待着周全的夸耀。

岂知，周全开始挑起了毛病：“头要端正，两肩向下松垂。”

“头往上领，是领而不是顶，你要想象脑袋上有根绳子，脖子在竖直的时候要有挺动”

“诶，对，头不要那么翘，下颌要内收，这样脊柱才能直起来。”

周全慢慢的站了起来，他发现每当他指出一个错误，陈武又会出现一个新的错误，毛病实在太多了。

周全从墙上拿下一根鸡毛掸子，用大公鸡尾羽做的掸子格外的漂亮。

“看什么看，目视前方，精神专注，不要动张西望。”

“屁股不要翘，要想象屁股下方有一张凳子，要往下坐。”

“舌顶上颚，看什么看，你以为你闭着嘴，我就不知道你舌头没有往上顶啊，舌顶上颚时脸部表情是不一样的。”

“要抵出一口***不松舌尖，然后分三口徐徐饮下，这可是好东西，古时候说的琼浆玉液也比不过这个！”

“啪”

一下拍在陈武屁股上：“不要故着嘴巴，又忘了屁股，要提肛，也就是夹紧”

“啪”

又一下打在陈武背上：“背部挺直，你怎么老弯腰，你以前是不是驼背啊？”

陈武点了点头。

“哎，没事，很快就能让你改过来，所谓含胸拔背，不是让你弯腰驼背。

背要直就像扎马步一样。”

陈武一挺腰背，只觉得重心不稳，两腿剧烈发抖，难度倍增。

“累，累点好，至少涨功夫，向你刚刚那样，迟早自己把自己练坏了！”

陈武觉得自己平时都能站半个多小时，可现在没两分钟，甚至一身毛病还没有解决完，就累了，周全见状，就让他歇一会。

“你知道肩与胯合，肘与膝合，手与足合，气与力合么？”

周全问道。

陈武摇头，虽然当初秦勇有讲过，可是自己早忘了，当时有秦勇在一旁调架子，所以陈武没有过分在意。

周全见状，摆出一个三体式，而后说道：“两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。

两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。