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第六十一章 我能吃苦(第2页)

在练功房的尽头,则是有许许多多的沙袋,有立式的,也有悬挂式的。

小的目测一百斤左右,最重的听周星星说是三百斤的。

“这个地方怎么样?”

周全摆手,这个他练武的地方。

“很震撼!”

书到用时方恨少啊,其实陈武的第一反应是:“卧槽,好牛逼啊!”

“哈哈,你喜欢就好,找个理由,向你老师请半个月的假,接下来半个月你就住这了。”

周全说道。

“啊!”

陈武惊讶:“我吃住也在这?”

“对啊,难道你以为十五天的时间很多?哼,你太高估你的天赋了!”

“不,师傅,我不是这意思,只是这样会不会太麻烦了。”

“不会麻烦,这是要收费的。

十五天,供你吃住和练习,一天收你一千,十五天就是一万五。

如果十五天后你能让我满意,这一万五你可以赊账,如果不能让我满意,交出一万五然后滚蛋!”

“师傅,要不要这样子,训练多了身体容易吃不消的。”

“这点你不用怕,我周家有自己的私人医生,私人营养师,私人按摩师,在说,有老夫在,你还会出事。”

周全看着陈武那一脸痛苦的样子,他的心里就特别爽:“你不懂担心,一天练个17个小时,18个小时就行!”

“什么?”

陈武总觉得自己是不是哪得罪了周全,有必要这样吗。

周全拍了陈武脑袋一下:“你叫什么,你不是最能吃苦啦,还没开始呢,就这个鬼样子。”

“没有,师傅,我是兴奋。”

陈武辩解。

“嘿嘿,兴奋就好,年轻人就应该有斗志,来来来,深蹲开始。

50公斤两组,每组8个,组间休息一分钟;60公斤三组,每组6个,组间休息两分钟;70公斤三组,每组3个,组间休息三分钟。

星星你负责计时,小雨你负责计数据。

对了,这个重量是纯杠铃片重量,不包括那根杠的重量!”

周全道。

“不是吧,师傅你玩我啊!”

陈武炸了:“60公斤就是我的极限了,70公斤我怎么撑得起来,我现在自己的体重也才65公斤。

而且我还没吃饭呢,哪有这个体力啊!”

“哎,这个你就不用操心了,这点眼力我还是有的,这个训练量是我专门大量了你现在的状态计算的。

你别看我老,西方的这一套训练方法我还是很有研究的。

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